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Groupe sanguin, cas par cas
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O	Forces	Faiblesses	Risques Médicaux	Type d'alimentation	Type d'exercice
	Système digestif résistant Système immunitaire puissant Métabolisme efficace conçu pour faire des réserves	Intolérant aux changements d'environnement et d'alimentation	Problèmes de coagulation (sang trop clair) Ulcères Allergies Asthme Rhume des foins Hypothyroïdie Maladies inflammatoires Arthrite Arthrose	Diète riche en protéines animales Faible en glucides Viandes Poissons Fruits de mer Légumes Fruits	Ce groupe évacue bien le stress avec des exercices physiques intenses : Aérobie Arts martiaux Course Cyclisme
A	Forces	Faiblesses	Risques Médicaux	Type d'alimentation	Type d'exercice
	S'adapte bien aux changements alimentaires et environnementaux	Système digestif sensible Tendance à accumuler du mucus dans les voies digestives Système immunitaire vulnérable, sujet aux invasions microbiennes et parasitaires	Maladies cardio-vasculaires (cholestérol) Cancers Anémie Troubles du foie et de la vésicule biliaire Arthrite rhumatoïde Diabète type 1	Diète végétarienne Faible en gras Tofu Légumineuses Poissons Grains et céréales Légumes Fruits	Ce groupe évacue bien le stress avec des exercices doux et de la relaxation : Marche Natation Yoga Tai-chi Méditation
B	Forces	Faiblesses	Risques Médicaux	Type d'alimentation	Type d'exercice
	Adaptation facile aux changements alimentaires et environnementaux Système immunitaire fort	Pas de sensibilités particulières, mais tendance à contracter des virus rares et des maladies auto-immunes	Syndrome de fatigue chronique Maladies auto-immunes (lupus, arthrite rhumatoïde, sclérose en plaque, etc.) Diabète type 1	Diète équilibrée Viandes Poissons Produits laitiers Légumineuses Légumes Fruits	Ce groupe évacue bien le stress avec des exercices modérés : Escalade Cyclisme Natation Marche
AB	Forces	Faiblesses	Risques Médicaux	Type d'alimentation	Type d'exercice
	Conçu pour les conditions modernes Combine les forces des groupes A et B	Système digestif sensible Système immunitaire trop tolérant, autorisant des invasions microbiennes et parasitaires	Cancers Maladies cardio-vasculaires (cholestérol) Anémie	Diète mixte avec modération Poissons Tofu Légumineuses Produits laitiers Grains et céréales Légumes Fruits	Ce groupe évacue bien le stress avec des exercices doux et relaxants combinés avec des activités modérées Yoga Tai-chi Escalade Cyclisme Tennis

Adapté du livre de P. D'Adamo, Eat Right For Your Type

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Table des matières
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Guide Ressources, octobre 1998
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