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Très bon ou Bénéfique:
Les aliments sont considérés bénéfiques, signifiant qu'ils agissent comme
médicament pour vous.
Neutre :
Les aliments sont considérés neutres, signifiant qu'ils sont de la nourriture.
Occasionnel (À l'occasion) :
Les aliments peuvent être mangés peu de fois par mois, et doivent être évités
si vous récupérez d'une maladie (convalescence). Ceci est basé sur des valeurs de 0-3x
fréquences comme énuméré dans CR4YT.
Neutre / Bénéfique :
Les aliments avec un (NB) indiquent qu'ils sont Neutres / Bénéfiques.
- Ils sont neutres si vous désirez perdre du poids ou avez une maladie
inflammatoire chronique.
- Si vous considérez être sain et ne désirez pas perdre de poids, ces aliments
sont bénéfiques.
Éviter / Neutre :
Les aliments avec un (EN ou AN) indiquent qu'ils doivent être Éviter / Neutre.
- L'aliment est à éviter si vous désirez perdre du poids ou vivez avec des
maladies chroniques inflammatoires.
- Si vous considérez être sain et ne voulez pas perdre de poids, ces aliments
sont neutres.
Rare :
C'est mieux de les éviter, mais peuvent être mangés dans de rares occasions.
Ce sont des aliments neutres, mais recommandés pour la consommation entre 0-1x par
semaine.
Éviter :
Ces aliments sont préjudiciables et devraient être évités, ne pas être mangés
ou appliqués à la peau.
Inconnu :
Si un aliment n'est pas sur cette liste, il est considéré inconnu.
- Si vous considérez être une personne fondamentalement saine, les aliments non
inscrits peuvent être considérés neutres à moins que vous ayez de bonnes raisons de
croire autrement.
- Si vous récupérez d'une maladie ou désirer perdre du poids, évitez les
aliments inconnus.
? :
Les aliments sont considérés être évalués, mais l'évaluation est de confiance
basse. L'aliment est souvent évalué et peut être sujet à une confiance plus haute,
basé sur des changements ou sur l'information nouvelle.
Appel à la prudence :
Les suppléments et herbes médicinales qui sont inclus sur les listes :
- Ceux-ci ne devraient pas être pris sans la consultation d'un praticien médical
- et/ou après une recherche approfondie de façon à déterminer si cette herbe et/ou supplément est approprié pour vous dans la situation présente.
- Beaucoup d'herbes ou suppléments peuvent avoir des effets délétères (nuisibles à la santé), toxiques s'ils sont pris avec des drogues ou en présence de traitements particuliers d'une maladie.
- Certains suppléments et herbes causent des réactions toxiques s'ils sont
consommés pour une période prolongée ou de la mauvaise façon.
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